INSOMNIA – Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Cara mengatasi
INSOMNIA Tidur merupakan salah satu kebutuhan yang penting bagi manusia, karena manusia membutuhkan waktu untuk istirahat setelah menjalani kegiatan yang sangat menguras energi. Tidur mengklaim sekitar sepertiga masa hidup kita, lebih banyak daripada usaha pencapaian apa pun dalam hidup kita. Shakespear melukiskan tidur sebagai “pemberi gizi utama dalam jamuan hidup”. Shakespear mengemukakan bahwa bagi sebagian terbesar manusia istirahat dalam penting untuk menjaga badan, pikiran dan semangat dalam keadaan baik. Robert Mck Nish, didalam bukunya the phylosophy of sleep (1834), mengemukakan bahwa tidur merupakan keadaan di antara hidup dan mati. Keuntungan penting dari tidur mencakup pengembalian kondisi tubuh, adaptasi, pertumbuhan, dan ingatan. Banyak para ahli neurosains juga percaya bahwa tidur memberikan kesempatan bagi saraf-saraf yang bekerja ketika kita terjaga untuk domatikan dan memperbaiki diri mereka sendiri (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2001)
